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女性冬天喝茶减肥防骨松找到你的那杯暖心茶

发布时间:2020-12-25 07:39:21 阅读: 来源:塑料模厂家

养生之道网导读: 找到你的那杯暖心茶 冬天天气寒冷,一杯热茶可以让你暖手暖心,而茶叶富含的微量元素和维生素,还可以调节生理功能,喝对了……

找到你的那杯暖心茶

冬天天气寒冷,一杯热茶可以让你暖手暖心,而茶叶富含的微量元素和维生素,还可以调节生理功能,喝对了茶可以防寒保暖,还能促进新陈代谢,提高骨密度。喝茶的好处数之不尽,对于冬天来说,温度低食欲增加运动又相对减少,很容易发胖,而喝茶可以刺激胃液分泌,帮助消化,促进新陈代谢,不仅是女性的冬季减肥良方,还能让你消除疲劳,精神奕奕。

此外,冬天日照时间短,照射阳光不足,女性更容易患上骨质疏松。尽管茶叶中的咖啡因,会导致钙的流失,但其含量极低,反而茶叶中含量更多的氟和钾元素、植物雌激素类物质,有助于减少钙质的流失,冬天喝点茶,有助于防止钙质流失保持骨密度,减少骨折等的机会。

冬天喝茶宜热不宜凉 黑茶最佳

冬天最好喝经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶,黑茶就最适合冬天,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。同时,黑茶还有去油腻、降血脂等作用,都是冬季的上佳饮品。

乌龙茶有抗氧化、减缓衰老的作用,而且其去油脂、助消化的作用有时甚至强于熟普洱茶;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,可以生热暖腹,冬季坚持用红茶漱口能杀菌消炎,直接饮用还有预防流感的作用;此外,陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的作用,但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。

喝太烫的茶,会增加患食道癌的几率,但是冬天饮茶宜保持一定的热度,最佳温度是60度左右,不要超过70度。

来一杯最适合你的暖心茶吧!

红枣姜丝茶

原料:红枣3-5颗、老姜几片、红糖15克、清水500ML。

做法:将红枣去核,姜切丝。将红枣,姜丝和红堂放入沙锅或者炖锅中,加入清水,盖上盖。大火煮开,转小火20分钟,即可。

柠檬红茶

原料:红茶10克,柠檬5片。

做法:把红茶、柠檬片放在杯中,用沸水冲泡。

玫瑰花茶

原料:15克玫瑰花

做法:加入开水,浸泡5分钟后即可。

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