游泳时心跳多少正常

游泳时心跳多少正常是一个相对而言的问题，因为每个人的心率都会受到不同的因素影响，包括年龄、性别、体质、锻炼水平等。

通常情况下，静息心率是指人在休息状态下的心率，正常范围为60-100次/分钟。在进行中等强度的有氧运动时，血液循环和心脏功能会被提高，导致心率增加。根据年龄和运动水平的不同，正常的最大心率（Maximum Heart Rate，MHR）可以通过公式进行估算，即：220 减去年龄。

在游泳时，正常的心率范围可以通过计算靶心率（Target Heart Rate）来确定，通常介于最大心率的50%-85%之间。游泳被认为是一项有氧运动，可以有效地锻炼心肺功能和肌肉力量。对于一名50岁，没有基础锻炼的人来说，他的最大心率约为220-50=170次/分钟，而他的靶心率范围大约为85-145次/分钟。

然而，需要注意的是，某些情况下，心率可能会超过正常范围，如进行高强度训练或激烈的比赛，身体处于应激状态，或者存在心脏疾病等。因此，最好在参加游泳活动之前咨询专业医生或教练，以确定自己的适宜心率范围。

此外，还应注意自身状况的变化和身体的信号。如果在游泳过程**现呼吸困难、胸痛、头晕、心悸等不适症状，应及时停止运动，休息并寻求医疗帮助。

总结来说，游泳时的正常心率范围应根据个体情况而定，通常介于最大心率的50%-85%之间。然而，最重要的是要根据自身的身体条件和感受来调整运动强度和心率，确保安全和健康。