塑料模厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料模厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】刘亦菲溜肩膀溜肩膀怎么改善5招练出模特肩

发布时间:2021-01-08 09:16:35 阅读: 来源:塑料模厂家

刘亦菲

神仙姐姐刘亦菲拥有与生俱来的女神气质,走到哪里都是移动的风景线。但是女神也饱受溜肩膀之苦。刘亦菲的身材很好,但是溜肩膀就是刘亦菲的一大硬伤,一穿露肩装就暴露无遗,女神气质也瞬间被拉低了几个level。

女神美是很美,但是穿起露肩礼服来总感觉肩部上少了点什么,看起来上半身似乎还有点微胖。

汤唯

汤唯也是溜溜肩,肩部与颈部的角度较大,显得脖子都短了很多,穿起露肩礼服来总少了那么点感觉。

下沉的肩线显得整个人不够挺拔,脖子太过于短显得上半身和手臂很粗,整个人也没有精神。

那么怎么才能改善溜肩膀呢?怎么才能弥补肩部的缺陷呢?其实通过锻炼溜肩膀是可以改善的,小编为大家分享一组能够有效锻炼肩颈部位的运动,帮助你练出完美肩部曲线。

溜肩膀怎么改善 5招练出模特肩

step1:

伸展是第一步,双腿跪在瑜伽垫上,臀部坐在脚上,上半身保持挺直,把肩部用力打开到最大,双手向后紧握,头部微微向后仰。

step2:

压肩的动作非常重要,练习肩部的韧带能够让肩部的曲线更加完美更好地舒展。选择两块瑜伽砖,双手支撑在瑜伽砖上面,膝盖跪在瑜伽垫上,上半身保持与地面平行,用力拉伸肩部的韧带。

step3:

单脚支撑在瑜伽垫上,右手拉住左腿,左手向上张开,让肩膀和手臂都用力拉伸,这个动作能够矫正肩部前倾。

step4:

双腿并拢,双手交叉向前压,头部尽量靠在腿部,用力拉伸韧带。

step5:

双腿并拢膝盖跪在瑜伽垫上,上半身尽量向后下压,双手碰脚,头部用力后仰,保持身体平衡。

想要改善溜溜肩照着这5组动作练习,坚持练习肩颈的曲线会越来越完美,而且还能够有效锻炼到背部曲线,你也能够练出模特肩。

干细胞领域专家团队

七星关癫痫医院哪家好

济南看脱发医院哪家好