塑料模厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
塑料模厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

糖尿病者宜吃那些蔬菜【消息】

发布时间:2020-09-16 19:14:49 阅读: 来源:塑料模厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

吃蔬菜有利于降低血糖,可提供维生素、矿物质和膳食纤维,还能增加饱感,保持大便通畅,对糖尿病的控制很有好处,所以糖尿病病人宜多吃蔬菜,这个问题大家没有什么分歧。

问题是吃什么蔬菜更好,吃多少蔬菜合适。

糖尿病病人因为控制主食,减少脂肪和肉类的摄入,所以可能会有饥饿感,特别是饮食控制初期。

绿色蔬菜相对来说含糖、脂肪和热量更低,每天的入量可不做严格限制,也就是说,在进适量的主食和动物性食品及油类之后,白菜、菠菜、卷心菜、油菜、莴笋、韭菜、黄瓜、冬瓜、柿子椒、西葫芦等绿色蔬菜管饱,多数人每天吃0.75公斤左右比较适宜。

有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子等实际上含糖量也不高,也是可以吃的有人认为胡萝卜、洋葱和蒜苔含糖量将近10%,吃蒜苔过多不利于血糖控制。

(实习编辑:谢运胜)

办好示范样板辐射带动科技入户0糯米团

新疆进入蔬菜冬季供应期蔬菜银莲花

全国人大代表高允连捐资百万建公路阿克苏

铝合金门窗厂家要做好控制成本的工作多层电路板